İnternette Öz Bakım Günü
21 Ağustos, Perşembe
Günün amacı
İnternet Kendi Kendine Bakım Günü’nün amacı, dijital refahın önemini hatırlatmaktır. Sürekli çevrimiçi etkileşim içinde olan günümüz dünyasında yorgunluk, kaygı ve stres yaşamak kolaydır. Bu gün, kullanıcıları şunları yapmaya teşvik eder:
* “dijital detokslar” düzenlemek — sosyal medyadan ve uygulamalardan geçici olarak uzaklaşmak;
* bilgi yükünü azaltmak için bildirimleri ve filtreleri ayarlamak;
* olumsuz içerik yerine pozitif ve ilham verici içerik aramak;
* interneti sadece eğlence için değil, kişisel gelişim ve öz eğitim için kullanmak.
Tarihçe ve kökeni
İnternet Kendi Kendine Bakım Günü, dijital stresin özellikle önemli hale geldiği son yıllarda ortaya çıkmıştır. Günün başlatıcıları, zihinsel sağlığı ve güvenli internet kullanımını teşvik eden aktivistler ve blog yazarlarıdır.
Nasıl kutlanır
Bu günde insanlar:
* “sosyal medyasız günler” düzenler;
* öz-organizasyon ve dijital hijyenle ilgili faydalı ipuçları paylaşır;
* zihinsel sağlığa adanmış çevrimiçi ve çevrimdışı etkinliklere katılır;
* sanal ve gerçek yaşamı dengelemek için stratejiler tartışır.
Önemi
İnternet Kendi Kendine Bakım Günü, kendine özen göstermenin sadece gerçek hayatta değil, dijital dünyada da önemli olduğunu hatırlatır. Teknolojinin doğru kullanımı, ruh halini, üretkenliği ve genel yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur.
İnternette Öz Bakım Günü diğer yıllarda
- 2021 21 Ağustos, Cumartesi
- 2022 21 Ağustos, Pazar
- 2023 21 Ağustos, Pazartesi
- 2024 21 Ağustos, Çarşamba
- 2026 21 Ağustos, Cuma